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Rumpfrotation
TORSO ROTATION
Standort der Maschine
Diese Maschine befindet sich im Damenbereich
Muskelgruppe
Die seitlichen Bauchmuskeln sind Teil des Verspannungssystems der Bauchwandmuskulatur. Zusammen mit den vorderen Bauchmuskeln bilden sie die muskuläre Grundlage der vorderen Leibeswand.
Übungsanleitung
1. Wählen Sie ein angemessenes Gewicht.
2. Passen Sie das Sitzpolster für die gewünschte Position an.
3. Wählen Sie die gewünschte Startposition, halten Sie den Griff fest und bewegen Sie sich langsam zur Mitte von der rechten/linken Seite.
4. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Übungsvideo
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